生活♡雑間

膣トレがもたらす嬉しい6つの効果!短期間で膣トレーニングする方法を紹介します

膣トレがもたらす嬉しい6つの効果!短期間で膣トレーニングする方法を紹介します


人気の膣(ちつ)トレーニング
多くの雑誌で取り上げられ、ネットでも急上昇ワードとなっている”膣トレ”。

ちつトレーニング
膣のトレーニングが女性の体ケアの1つになるもの時間の問題かもしれません。

膣トレというと、アダルトなイメージをする人も多いでしょう。


<<最短で膣トレーニングをするなら>>

膣トレーニングならインナーボール詳細はコチラ



膣トレーニング
もちろん、セックスを劇的に気持ちする方法として
  • 男性への満足度がアップさせる
  • 感じやすくなる
  • 中イキしやすくなる
  • より高いオーガズムを得られる
  • セックスレス解消


などがあげられますが、

それ以外に
実は膣トレを行うことで、女性にとって非常に嬉しいことがたくさんあるのです。



そもそも膣トレって?


膣トレとは、膣や骨盤底筋の筋力を鍛えること、

つまり、骨盤まわりの筋肉を鍛えるトレーニングです。

膣トレとは
加齢による筋肉の衰えを改善することで、尿道、子宮、腸などへプラスの働きを持たせる、それが膣トレです。

*骨盤底筋の運動(キーゲル体操)もその1つです。




膣トレがもたらす嬉しい効果

尿漏れ

産後の尿漏れ

出産後に多くの女性が経験する尿漏れ。
出産時に長くいきむことで骨盤底筋に負担がかかり緩んでしまいます。
よって、尿道を開けたり閉じたりするときに使う括約筋がしっかり機能しなくなるのです。

尿漏れ

加齢による尿漏れ

加齢により、骨盤底の筋肉や靭帯のゆるみが尿失禁の原因です。
膣トレにより、骨盤底筋のゆるみを改善することで尿漏れを改善します。



頻尿改善

自分の意思とは関係なく膀胱が勝手に収縮してしまう病気を過活動膀胱と言います。
骨盤底筋がゆるんでくると過活動膀胱になりやすく、
骨盤底筋のゆるみを改善することで頻尿改善が期待できます。



ボディラインの引き締め・ダイエット効果

骨盤まわりの筋トレは、必然的に背筋をピンと伸びた姿勢を保つことにもつながります。

膣トレダイエット
下腹部の引き締め、お尻筋力アップがヒップアップにも効果があり美しいボディラインを作ります。



生理痛改善

骨盤底筋を鍛えることで、血液やリンパの流れがよくなり、女性ホルモンを整えます。

膣トレ 生理痛 生理痛の改善にも有効です。



子宮脱

子宮が骨盤底筋の衰えによって下垂し、外に出てくる症状である子宮脱
女性は妊娠・出産により骨盤の筋肉や靭帯が引き伸ばされてることが要因で、骨盤底筋を鍛える膣トレは子宮脱にも有効です。


その他、便秘改善、女性ホルモンのバランスを整えることから更年期障害、冷え性、肌荒れなどにも有効です。




短期間で腟トレーニングするなら:膣トレの方法

膣トレーニングには、インナーボールを使用するのがおすすめです。

インナーボールは、日本人の女性に合わせたサイズ、医療用機器にも使われる独自なソフト感をもったシリコンエラストマー素材の膣トレグッズです。

インナーボールの使い方は簡単です。
紐(ひも)のついていないほうの膣内に入れて、1日10分の短期間トレーニングでOK!

腟トレとしては、短期間で効果が得られ、美意識の高い方を中心に人気です。

膣トレ lcインナーボール
インナーボールの購入は、ラブコスメ公式サイトで、最安値で購入が可能です。

インナーボールだけの購入なら2500円程度なので格安です。

インナーボールの購入・口コミはこちら
公式サイト:http://www.lovecosmetic.net/
*自分への購入以外にも、サプライズプレゼントとしても2500円程度なのでおすすめです。



lcインナーボールの口コミ

lcインナーボールを買って2か月くらい経ちました。
正直、最初はなかなかコツが掴めなくて自分でも実感もなく、時々サボりながら(笑)続けてきたら遂に反応が!!
彼氏がエッチで「あれ?キツイ!?」「今日めっちゃ締まって気持ちいい~溶けそう」って言ってくれたんです!
私も彼が入って来た瞬間すごく気持ちよくて・・・・。
ゴム使ってても、いつもよりも密着感が凄くて、スッゴく気持ち良かったです。
膣トレやってよかったです。
私が購入したインナーボールはこれ


口コミを読んで鍛えたおかげか
尿漏れの悩みがケアされた」「お腹のポッコリが目立たなくなった」「ウエストのラインがすっきりした」「産後の引き締めに役立った」という、良いこと尽くしの内容に惹かれました。
私の場合、出産の尿漏れ、下着についているものの量が明らかに増えていました。
また、臭いも気になりますし、なんだか不快だし、トイレで下着を降ろす度にげんなりしていました。
使用しはじめて数週間ほど経ちました。気になっていた尿漏れはというと、トレーニングのおかげか気にならなくなってきました!
おすすめのインナーボールはこちら


生理痛の私はサプリも併用しています
昔から生理痛がひどい私。生理前からイライラするし、お腹は痛いし、外来にも行ったけど毎回行くのは面倒。
感度やシマリをよくしたいということでインナーボールをはじめました。
私の場合は、PMSサプリメントも併用しています。
PMSサプリのルナベリーは初回無料なのでおすすめ





参考サイト:冷え性対策
冷え性サプリメントおすすめ比較ランキング





ダイエット・美容・健康・レシピ・節約術など、快適な暮らしに役立つ情報満載!


生活に役立つ情報マガジン

Return Top