注目されている腎臓マッサージ。
その腎臓マッサージについて、やり方、得られる効果をまとめました。
腎臓の働きについて
腎臓は人間の体には左右2つあり、体内に張り巡らされている血管、その中を通っている血液をろ過して尿を作るのに非常に大切な臓器となっており、血液中に含まれている老廃物を排出してくれる働きがあります。
それ以外にも血圧の調整や体液の調整、血液を作るホルモンの分泌なども行われており、また骨を丈夫にするホルモン分泌なども行われている大事な臓器になります。
腎臓マッサージとは
腎臓マッサージは、手でゆっくりマッサージによって、腎臓を刺激し、これらの刺激が臓器の働きを活性化させます。
お腹側から刺激を与えたり、背中側から刺激を与えますが、痛みを伴う場合は腎臓の働きが鈍くなっている可能性がありますので、優しく揉み解していくことで疲労回復効果が期待できます。
食事の内容を変えることや運動といったことで、腎臓機能を良くは一般的に知られていますが、この腎臓マッサージは、手軽にできるマッサージとして注目を集めています。
腎臓マッサージが目指すもの
加齢やストレスによって動きが鈍くなるのは関節だけではなく、筋肉の働きも鈍くなってしまいます。
臓器を作っているのはタンパク質がほとんどで、筋肉と考えても良いでしょう。
筋肉が衰えるということは、臓器の働きが鈍くなることに繋がりますが、動きが鈍くなった臓器をまたしっかりと動かすことが腎臓マッサージの目指すものになります。
体の筋肉と同様に衰えてしまった筋肉の場合はいきなり動かそうとすると筋繊維を傷めてしまう可能性がありますので、マッサージなどでほぐす行為が筋肉の緊張をとき、痛めることなく働きを活性化が出来ます。
老廃物排出
血液は体の全身に張り巡らされており、この血液は酸素や栄養を細胞に運ぶだけでなく、古くなった細胞やいらなくなった老廃物を運ぶ働きもあります。
このいらなくなった老廃物を腎臓がろ過して尿を作り、体の外へと排出してくれるのです。
血液アップ・きれいにする
血液は、腎臓から出るホルモン（エリスロポエチン）の刺激を受けてつくられます。
腎臓の働きが悪くなると、このホルモンが出にくくなってしまう為に、貧血などを引き起こす可能性があります。
血液中をきれいにする働きがある腎臓、血液をろ過して尿を作りますが、全てを尿として排出するのではなく、作った尿の一部だけを体外に排出しそれ以外は体内にまた血液として戻す体のろ過装置になります。
腎臓マッサージで得られる効果
腎臓をマッサージによって、直接、腎臓の活性化に結びつき、働きが良くなります。
加齢やストレスによって働きが鈍くなっていた腎臓がマッサージの刺激によって硬くなっていた物がほぐれて、血液循環が良くなり、活性化されて元気を取り戻すことが出来ます。
疲労回復
人の体は60パーセント以上が水分で出来ており、この水分バランスが崩れてしまうと疲労感を感じたり、また体内のイオンのバランスが崩れてしまうことでも体の機能が低下から、疲れを生じてしまいます。
腎臓の働きを活性化させることによって、体の中の水分を常にきれいな状態に保つことが出来、疲労回復効果が期待出来ます。
冷え・むくみ改善
腎臓の働きが鈍くなることによって、尿の量が減ってしまうことがあります。
体内の水分バランスを保つことが出来なくなってしまい、冷えやむくみを引き起こします。
水分は体にとってなくてはならない存在ですが、あまり多すぎてしまうと冷えを引き起こすことがあります。
マッサージによって腎臓の働きを活性化させることによって、体内の余計な水分をどんどん体外に排出しようとする働きが起こり、冷えやむくみを改善させることが出来ます。
動脈硬化
動脈硬化は、血管が老化してしまったり、血管の中を流れている血液濃度が高くなるなどすると、血管がどんどん硬くなってしまうことによって血液循環が悪くなり、最悪の場合、血管を詰まらせてしまい、脳梗塞などの原因になります。
きれいな血液を流すようにすれば、血管内はいつもきれいな状態が保たれて、詰まらせる心配もなくなります。
腎臓が衰えてしまえば、血液をろ過する働きが鈍くなり、ドロドロベタベタ血が体内を巡ることになりますが、腎臓の働きを良くしてきちんとろ過した血液はさらさらとしていて、血管を詰まらせる心配がなくなります。
結果として、動脈硬化の予防に繋がります。
ダイエット
食事制限や運動によって体重を減らそうとしても中々減らない、そんなダイエットが上手くいかない原因には、実は体内のバランスが崩れていることが原因となっていることが多くあります。
特に血液を流す機能が衰えていたり、冷えやむくみの症状が起こっている場合、上手に脂肪を燃焼させる働きが弱くなっている可能性があります。
さらさらとした血液を全身に流すことによって、血流がアップし、ダイエットを成功しやすくが出来ます。
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腎臓マッサージ体験談・口コミ
ぐりぐりしてマッサージしています
腎臓というのは、身体の老廃物を排出してくれる重要な器官でここが疲れていると血液がドロドロになったりしてしまうそうです。
血液がドロドロになってしまうと指先や足先などに血液が届かなくなって冷え性になってしまう原因になるという話を聞いて心当たりがあったので、腎臓マッサージを始めてみました。
腎臓の辺りをぐりぐりしてマッサージするだけなのでどこでもできるので、気がついた時にやっています。
マッサージをすると身体もポカポカしてくるので冷え性の解消にも期待です。
疲れが取れない！
どんなに眠っても疲れが取れない時ってありますよね。
私もそんな一人でした。
いろいろな健康食品や運動を試してみたのですが、少しもよくなりません。
友人に相談したところ、それなら腎臓マッサージがよく効くとアドバイスをしてくれましたので、だまされたつもりでマッサージを受けてみたのです。
施術師さんに体の状態を相談したところ、その原因は血液がドロドロしていることにあり、腎臓で老廃物がうまく濾されていないということでした。
そこで腎臓マッサージを受けたところ、数回の施術ですっかりと体調が戻ったのです。
マッサージのおかげで血液サラサラの状態になったのです。
腎臓さん今日も1日ありがとね
私は仕事が忙しかったり、ストレスが溜まったり不摂生が続いたりしがちで疲れやすい生活を送っています。
なので夜寝る前に自分の指で腎臓をマッサージして日々の疲れをとることにしています。
腎臓が疲れると血液の状態が悪くなりますので、腎臓をマッサージして腎臓に溜まった老廃物を除去する手伝いをは大切です。
わたしはいつも「腎臓さん今日も1日ありがとね」と声をかけながらマッサージしています。
腎臓が軽くなっていくのが感じられます。
血液ドロドロの私
ちょっと高血圧ぎみで、脂っこい食べ物が好きなので血液もドロドロにけっこうなってそうだなと思っていたときに腎臓マッサージがいいという話をききました。
腎臓は老廃物を排出してくれる重要な期間だということで、ここを毎日マッサージしてあげると血液の流れも良くなって、やり方も簡単なのでできる限り毎日やるように心がけています。
気持ちの問題もあるかもしれませんが、腎臓マッサージをするようになってから疲れにくくなってきたような気がします。
また、日々の生活で肝臓もかなりやられているので、そっちはオルニチンサプリでダブルケアしています。
風呂上がりにしています
歳をとるにつれて基礎代謝が落ちにくく脂肪がつきやすい身体になっていきました。
ダイエットでは食事制限や運動を行ってもなかなか体重が落ちなく、背中やお腹の皮下脂肪が気になっていました。
腎臓マッサージが効果があると聞き、一日一回からなず腎臓マッサージをしています。
私の場合、お風呂に入ったあとにすると血液の流れが良くなり、マッサージをすると身体がぽかぽかしてきて代謝が上がってくるのがわかります。
これをすると汗をかくし、さらに身体の疲れも取れます。
基礎代謝アップでお肌も
腎臓マッサージを試してみようと思ったきっかけは、腎臓をマッサージしてあげると老廃物を排出しやすくなって血液の流れがよくなり基礎代謝がアップするときいてからです。
基礎代謝がアップすればお肌の新陳代謝も良くなって、肌がきれいになるといった美容効果もあるというのもやる気が起きた理由の一つです。
腎臓マッサージをするようになってからは、便の通じもよくなってきたような気もしますし、肌の調子も良くなって美容効果も出てきたような気がします。
体質改善に
若いころから白髪が目立ち、皮膚科に行くとホルモンバランスの影響やメラニン色素細胞のバランスなどが原因と言われました。
偏った食生活や運動不足、不眠症やストレスの可能性もあると体質改善や食事療法等色々なものを試行錯誤試しました。
そんな中リンパマッサージが効果があると知り、インターネットで調べて色々マッサージしたりしていると腹部から腎臓にかけてマッサージする腎臓マッサージは身体の中の老廃物を除去して全身のマッサージに効果がると知り、マッサージしています。
