生活雑感

女性と男性では薄毛の原因は違った!女性ならではの「育毛対策」とは?

女性が育毛剤を必要とするケースはどんな時でしょうか?
男性の場合は薄毛、男性型脱毛症が進行した場合に育毛にとりかかる人が大半のようです。
女性の場合、主に加齢による女性ホルモンバランスが崩れ更年期障害など自覚してから育毛を意識するようです。

女性と男性では薄毛の原因は違った!女性ならではの「育毛対策」とは?

なぜ更年期障害が髪の毛に影響するのかについては当サイト内の記事で詳しく説明していますが、女性ホルモンが減ることが更年期障害の原因のひとつであり、その結果として髪の毛の成長にも悪影響を及ぼすのです。

女性ホルモンが減ると体内の男性ホルモンの割合が増えることになり男性型脱毛症に近い症状が現れます。具体的には髪の毛のボリュームが無くなる、分け目がハッキリと見えてくるなどです。

年齢によって失われた女性ホルモンは再生することはなく体内で分泌される量も少なくなっていきます、その一方で男性ホルモンは減ることがないので結果として男性ホルモンの割合が増えるのです。

男性ホルモンには髪の毛の成長を妨げる機能があり、特に頭頂部に向かって髪の毛が薄くなる、抜け毛が増えるようになります。女性が更年期障害を迎える時期は一般的には40代中盤から50代前半と言われており髪の毛の質が変化していくのも同じ年代と一致します。

更年期 育毛剤

育毛対策に必要なこと

育毛を始めるのに大事なのが健康な体と心のバランスです。それを実現するために必要なのは適度な運動と食生活の改善となりますが、育毛にはシャンプーやサプリメントによって髪の毛を健康な状態に戻す手助けが必要となります。

髪の毛の健康は充分な栄養と清潔な頭皮状態によって実現されます、健康な頭皮を得るためには頭皮の汚れを落とし毛穴も綺麗にする必要があります。

このふたつを実現させるのが育毛用シャンプーと育毛剤サプリメントのふたつです。シャンプーの種類の選び方、シャンプーに必要な成分など当サイトで説明しているので参考にしてみてください。

育毛シャンプーを選ぶ際に必要なことはアミノ酸系シャンプーの中から選ぶこと、使用する成分はできるだけ天然由来成分、植物由来成分を選ぶの2点です。

育毛対策

女性の抜け毛の原因について

女性の抜け毛と男性の抜け毛の最も違う点は男性にはAGA(男性型脱毛症)あるのに対して女性の抜け毛にはAGAに該当する症状がないことです。

女性の抜け毛の原因の代表的な例は下記となります。

● 成長期の脱毛

成長期の脱毛は髪の毛のヘアサイクルの流れでおきる脱毛・抜け毛で、本来は成長する期間に何らかの原因によって髪の毛の成長が滞り脱毛症状となるケースです。代表的な症状が円形脱毛症であり正常に成長している髪の毛と成長が止まり髪の毛が抜けおている箇所の差がハッキリと認識できるのが特徴です。

成長期の脱毛

● 休止期の脱毛

ヘアサイクルの途中の休止期間中が長く続き発毛時期へ移行しないために髪の毛が生えにくい状態、髪の毛が生えても薄い産毛状態のままで成長せず抜け落ちてしまう症状

原因として挙げられるのは頭皮の健康状態が悪い、頭皮の皮脂が多いため毛穴が汚れで詰まっている、過剰なヘアカラーなど使用することで髪の毛がダメージを受けている。

休止期の脱毛

● 外的要因による脱毛

外的要因による脱毛症の原因として髪の毛を引っ張る、押さえつけるなどによって起きる牽引性脱毛症圧迫性脱毛症があります。

ともに髪の毛に過剰なダメージを与えることで起きる症状ですが、代表的な例として牽引性脱毛症ではポニーテールなどの髪型で髪の毛を引っ張る、または類似した髪型で長時間過ごす。

圧迫性脱毛症の場合、サイズのあっていない帽子を長時間被る、通気性のよくないヘルメットを被る時間がおおいなどが原因による抜け毛です。

外的要因による脱毛
 

● ストレスや体調変化による脱毛

出産後のホルモンバランスの変化によって一時的におきる脱毛症、生活環境の変化によって精神的ストレスを受け発症する脱毛症などがあり、出産後のホルモンランスの乱れが落ち着くことで改善されるケースがほとんどなのに対して、精神的ストレスによる抜け毛は原因が把握しにくい、原因がわかっても改善まで時間がかかるのが特徴です。

ストレスや体調変化による脱毛

女性薄毛の原因について

女性の薄毛に関する相談は年齢があがると共に数多く報告されており早い人で20代後半くらい平均的な人で40代後半くらいの女性が薄毛に関する悩みを抱えていると言われています。

まず、年齢を重ねることで現れる現象のひとつが「びまん性脱毛症」と言われる症状です。

イメージとして頭頂部分から円を描くように広い範囲で均等に毛髪が抜けていくため症状です。

頭頂部が薄くなり頭髪の間から皮膚が透けて見える、頭頂部が薄いため頭部の真ん中から区切り線のように頭皮がみえるなどの特徴があります。

びまん性脱毛症

原因としては成長期の髪の毛が成長せず、休止期に移行するため薄く細い産毛の髪が多く生えるため抜けやすいなどがありますが、産毛で抜けた髪の毛が再生するまでのスパンが長い、成長せずにそのまま休止期のままで髪の毛の発育を終えるケースも多く頭皮が見えてしまう結果となります。

男性型の脱毛と違うのは男性型の多くがM字型に代表される額から頭頂部にかけての脱毛に対し、女性の場合は頭頂部から抜け毛、薄毛が進行するため頭皮と髪の毛の境界が目立つ点です。

過度なダイエット、加齢による新陣代謝の衰えによって髪の毛の成長に必要な栄養が不十分なことによって起きるケースが多く、女性の場合はヘアカラー、パーマなど頭皮や髪の毛にカラー液やパーマ液によってダメージを与えやすいのも原因と言われています。

頭頂部から抜け毛、薄毛が進行

自分で出来る髪の健康チェック

自分でできる髪の毛のチェックについて

髪の毛のダメージ、薄毛を自分でチェックできる方法について説明します、方法は単純で下記のリストに該当する項目があるか確認するだけです。

1 洗髪後、髪の毛がザラザラする、枝毛が多い
2 寝起きの抜け毛が多い
3 頭皮に痒みを感じることが多くなっている
4 最近、ダイエットや食事制限をしている
5 顔面や頭皮を触ると皮脂が多く指につく
6 野菜類よりも肉類の食事が多くなっている
7 寝不足気味
8 パソコンやゲームを長時間することが多くなった

まず、1から3までの項目は主に頭皮に問題を抱えてる可能性が高いと言えます、理由は頭皮、毛穴の汚れによって髪の毛を成長させるリズムに変調が起きている。

毛穴に汚れが詰まると毛穴から伸びる髪の毛が細く軟毛がちになります、これが継続すると生えてくる髪の毛が薄毛となり成長が止まります。

4番目は過度なダイエットや食事制限によって栄養バランスが崩れていることが原因ですが、ダイエットで髪の毛が抜けやすくなる体質の場合、食事制限をやめる必要があります。

食事制限をすることで髪の毛の成長に必要な栄養素が充分にまわらず髪の成長に変調がおきるのでダイエットに取り組む場合、運動によって摂取する食事量を消費する方向で行いましょう。

5番目、6番目は脂肪分がたまりやすい炭水化物を過剰に摂取した場合、肉類中心の食生活を過ごした場合に起きやすい症状です。原因は偏った食事バランスになので改善方法も食事内容を見直すことで解決が可能です。

7番目、8番目は睡眠不足やPC、ゲームを長時間行うことで体調不良を引き起こす、具体的には自立神経失調症を発症するリスクが高くなり睡眠不足などの睡眠障害となり人間が生活するのに必要な睡眠に問題を抱えることになります。

また自立神経失調症は日常の生活でも不調をきたす可能性が高く過食、拒食などの摂食障害など引き起こす原因ともいわれます。ゲームやネットを長時間するのではなく定期的に休む時間を取り入れるようにしましょう。

女性にあった育毛剤

毛穴が詰まっていても効果のある育毛剤

女性にあった育毛剤は数多くの種類が市販されていますが、今回のその中から人気のある「長春毛精」という育毛剤について説明します。

「長春毛精」の特徴のひとつに厳選された「和漢12種類の生薬」の力が有りこれは無添加、無香料、無着色に特化した育毛剤となっています。

長春毛精 女性 育毛剤

>>「長春毛精」公式サイトはこちら

和漢12種類の天然由来成分について

  • シャクヤクエキス
  • オタネニンジンエキス
  • コメ胚芽油
  • アロエエキス
  • トウキエキス
  • ヨモギエキス
  • ヒノキ
  • 大豆蛋白質水解物
  • 紅花
  • 天草
  • ショウキョウエキス
  • ヘチマエキス

これらを配合した独自の製法ナノエマルジョン製法によって従来の育毛剤では難しいと言われた毛穴が詰まった状態でも頭皮全体に育毛剤を浸透させることに成功させています。

毛穴から育毛剤を浸透させるのが従来の育毛剤でしたが、このナノエマルジョン製法で作られた長春毛精は毛穴が詰まっても100ナノという超微粒子化させれた成分が毛穴以外にの頭皮にも浸透することで育毛に必要な栄養を毛母細胞へ送り届けるのです。

使用方法は非常に簡単でシャンプー後に使用するだけです。シャンプー後にタオルドライし頭皮全体へ軽く育毛剤をふりかけます。その後、爪をたてずに指の腹で頭部全体へ刷り込むようにマッサージするだけです。

>>女性にあった育毛剤「長春毛精」公式サイト
 

育毛剤サプリメントの種類

育毛剤サプリメントは主に錠剤として流通しており抜け毛、薄毛など悩みの症状によって選ぶタイプも変わります。育毛剤におおく使われる成分は3つ。

女性用サプリメントと男性用サプリメントには大きな差はありませんがAGAとFAGAでは使用する処方薬が違います、これは男女のホルモンバランスの違いのためで男性用育毛剤で使われるプロペシアは女性用育毛剤に使われるケースはほとんどありません、

● AGAに効果があるプロペシア

基本的には男性に使われるタイプですが、極稀に女性でも使用を促されるケースがあります。

● ミノキシジル系

女性の育毛剤として使われるのがこちらのミノキシジル系となり効果は主に血行促進により毛母細胞への刺激と栄養が行き渡るようにする役割を担います。

● サプリメント系

ミノキシジル系よりも刺激が弱く漢方薬や植物由来天然由来成分など使用しています。即効性が薄いですがじっくりと時間をかけて改善するのに適しています。副作用効果が少ないので常飲することも可能です。
 

女性用育毛剤では効果が高いが副作用の出やすいミノキシジル系即効性はないが継続して使用でき副作用が少ないサプリメント系に分かれます。

どのタイプを使用するかは症状によって違いますが、症状が進んでいる場合には効果の高いミノキシジル系、これから育毛を始める人はサプリメント系を使うとよいでしょう。

天然由来成分のシャンプー

女性用育毛シャンプーにはどのような成分と効果があるのか?必要と思える成分、効果についてまとめてみました。

  • 抜け毛、薄毛、脱毛を防げる効果
  • アミノ酸系シャンプーであること
  • 天然100%にこだわったシャンプー
  • できればリンスも必要ないシャンプー
    1. 頭皮、毛穴を綺麗に洗浄できるシャンプー

これらの条件を満たしている商品の中で人気の高いシャンプーを選ぶなら「haru黒髪スカルプ・プロ」がオススメです。

haruスカルプ・プロ 女性用育毛シャンプー

haruスカルプ・プロがオススメの理由は上記の項目を満たしている点もあり、その点について詳しく解説してみます。

まず、天然成分100%にこだわった商品であること、天然成分の多くは頭皮への刺激が弱くシャンプーすることで頭皮を傷つけたりすることはありません。

また天然由成分でharuスカルプ・プロは6種類の天然由来成分を 使用した酸系シャンプーであることもシャンプー選びの大事なポイントをクリアしています。

haruスカルプ・プロに含まれている天然由来成分

  • びわ産
  • 米ぬか
  • ハイビスカス
  • オリーブ
  • オレンジ
  • コラーゲン・タンパク質

アミノ酸系シャンプーの多くは泡立ちが弱いのが特徴ですがharuスカルプ・プロは泡立ちが良いのも特徴です。泡立ちのよい理由はコカミドA、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸TEAが含まれているためで、リンスいらずのシャンプーでもあります。

では、実際にharuスカルプ・プロを使用すると効果があるのか?公式サイトでの使用者のコメントでは「髪の毛にボリュームとコシが出てきたのを実感」、「気になっていた生え際が改善されてきた」、「リンスを使わなくても毛先までしっとりを実感」等のコメントが確認できました。

天然由来成分を使用することで髪の毛、頭皮への刺激も優しいシャンプーであり女性特有の悩みである髪の毛のボリュームのなさを改善できるシャンプーとしてharuスカルプ・プロを検討しては如何でしょう。

>>女性用育毛シャンプー「haruスカルプ・プロ」公式サイト

抜け毛に効果のあるシャンプーの選び方

女性用抜け毛対策シャンプー選び方について、まず抜け毛になる原因の多くは頭皮の汚れ、毛穴詰まりによって本来、成長するはずの髪の毛が充分な太さにならず細く薄い髪の毛が生えてくるようになり、それが続くことで髪の毛の成長が止まり抜け落ちる。

上記の抜け毛と違うのが髪の毛の周期サイクルで抜け落ちる毛であり、髪の毛の成長と衰退のサイクルの中での抜け毛であり次もまた生えてくるのが特徴です。

抜け毛に効果のあるシャンプー

最初に説明した抜け毛の場合、原因となる頭皮の汚れ、毛穴詰まりを取り除くのと頭部の血行促進を良くすることが抜け毛予防に繋がります。

頭皮の汚れ、毛穴詰まり、そして頭部の結構を良くする為に欠かせないのが日頃からの洗髪ですが、抜け毛予防として効果の高い成分は下記に挙げたものとなります。

  • オタネニンジンエキス
  • ドクダミエキス
  • カンゾウ根エキス
  • カミツレエキス
  • ローズマリーエキス

などがあり、共通する特徴は保湿効果が高い、血行促進、抗菌、フケ予防など頭皮の環境改善効果が高いのが特徴です。

植物から取れるエキスが中心のアミノ酸系シャンプーを選ぶと良いのですが他のシャンプーとの違いが泡立ちが良いこと、リンス、コンディショナーがいらない。少量のシャンプーで充分であること。

これらの商品がみつけにくい時は行きつけの美容院で使用されているケースがあるので確認すると良いでしょう。呼び名はエイジングケアシャンプーと呼ばれます。

継続して使用することで得られる効果には「髪の毛のボリュームアップ」、「薄毛が減り抜け毛の数も減ってくる」などがあります。

髪の毛のボリュームアップ
 
>>女性用育毛シャンプー
「haruスカルプ・プロ」公式サイト


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