ヨーグルトの選び方 人気のヨーグルト10選:毎日食べて腸内環境を整えたいけど何を選べばいいの?
今やダイエットや朝食に人気のあるヨーグルトは、毎日食べると腸の働きを整える効果があるといわれています。 ヨーグルトに使われている乳酸菌はチーズやバターといった乳製品から、味噌醤油漬物といった日本古来の調味料にも含まれてお...
今やダイエットや朝食に人気のあるヨーグルトは、毎日食べると腸の働きを整える効果があるといわれています。 ヨーグルトに使われている乳酸菌はチーズやバターといった乳製品から、味噌醤油漬物といった日本古来の調味料にも含まれてお...
乳酸菌って何? 乳酸菌は、腸内環境を正常化するなどの多様な効果を期待できるので、サプリメントなどの健康食品に配合されているケースも少なくはありません。 具体的な種類としては、ビフィズス菌やアシドフィルス菌、フェカーリス菌...