太っている自覚が無く間食し続けた結果
中学生の時は部活でスポーツをしていて、見た目痩せている方だと自分では思っていました。
高校に入ってからも家から学校まで30分かけての自転車通学で
自分は運動してるし太っているなんて思ってもみませんでした。
周りの友達はぽっちゃりと言うよりは見た目からして太めの子が多かった様に思います。
そのせいか誰もわたしの事を太っているなんて言いませんでした。
私も友達の体型について触れる事はありませんでした。
そのため全く自覚は無く楽しく過ごしていたわけです。
BUT それを見かねた姉から急に告げられたのです。
「なんか足とか尻とかヤバくない？ズボンパツパツだよ？」
と痩せている姉に言われたのは衝撃でした。
なんとなく最近、ズボンがキツくなったと思いながらもファスナーが閉まるからと気にしていませんでした。
言われて初めて鏡で自分の後ろ姿を見ました。
太ももとお尻の境がわからないくらいパツパツで、見た目からしてだらしない体型だという事にやっと気付かされました。
【食が太い子】が部活を卒業すると・・・・
中学生の時は部活から帰ったらご飯の前に菓子パンとお菓子をたらふく食べていました。
部活で動くのでお腹が空き、夕飯まで待てないのです。
夕飯が食べられないくらいにお菓子を食べても、それは別でご飯もおかわりし
食後に家族がデザートを食べているのを見ると欲しくなってMoreover 食べ
お風呂に入って疲れてすぐ寝るパターンだったのです。
BUT スポーツをしていた為かその頃は太っているとも思いませんでした。
問題は高校に入ってからです。
高校では部活に入らず、授業が終わったら速攻家に帰り
しかも中学生からの間食癖はそのまま、
夕飯までの時間が長いのでダラダラお菓子食べ続けてお腹を満たしていたのです。
それでも自転車通学で運動してるから大丈夫と自分では思っていました。
家族によってようやく自分が太っていると気付くわけですが、どう考えても原因は夕食前の間食と食後のデザートにあったと思います。
運動量が減ったのに、それでもダラダラ食べ続けてしまったのも原因だと思います。
食いしん坊には、糖質制限と食べ順ダイエット
今までは容姿を気にしていなくても、誰かに指摘されてダイエットを始めることがあります。
このような場合焦りが生じ、無理な運動や食事制限を行って長続きせずに困ることも考えられます。
一方で、糖質制限や食べ順ダイエットは簡単な方法でありながら、効果も高いことで注目されています。
糖質制限は、穀物などの糖質を含む食べ物は控えますが、タンパク質を豊富に含む肉類や魚類はしっかりと食べて代謝を高めていきます。
我慢するだけのダイエットではないため、満腹感を得やすいメリットがあります。
食べ順ダイエットは、ご飯やパンなどの主食を最後に食べることで、糖質の吸収を抑制する方法です。
最初に汁物を食べて、多少の満腹感を得てから、食物繊維が豊富な副菜を食べます。
次に主菜となる肉や魚の料理を食べて、最後に主食を食べる順番です。
この方法は、主菜での豊富な脂肪吸収を抑えられるメリットがあります。
糖質制限も面倒な人が行き着くダイエットスムージー
マジカルスムージーダイエット
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食べる前に飲む最強ダイエット！
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マジカルスムージーの口コミ
ココナッツオイルの美容効果は、以前からテレビや雑誌で見ていて気になっていました。
ダイエットを始めようと思っていた時に、マジカルスムージーのことを知り、「これだ！」と思い、さっそく注文しました。
凄く美味しくて飲みやすいし、お腹もかなり満腹になるのが嬉しいです。
でも一番良かったと思うのは、コップに入れて水で溶かすだけなので簡単なことです。
今まで続かなかったダイエットも、これならとても手軽なので続けられると思います。
ネットの口コミで気になり、マジカルスムージーを購入してみました。
今流行りのココナッツオイルや酵素が入っている事に魅力を感じたのです。
続けるためには味が肝心ですが、マンゴー果汁がたっぷり入ってるだけあってとても美味しいです。
さらに腹持ちが良いので、スムージー一杯分で十分に朝食代わりになります。
おかげでこれまで全く変動の無かった体重も順調に減ってきています。
無理なダイエットではなく、健康的に痩せられているので、お肌の調子も良くて嬉しいです。
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